Nakon sportske ozljede, mnogi sportaši žele što prije natrag u igru. No prebrzi povratak može uzrokovati dodatne ozljede ili pogoršanje stanja.
Važne faze oporavka:
- Odmor i liječenje: slušajte savjete stručnjaka i ne požurujte proces
- Fizioterapija: pomaže vratiti pokretljivost, snagu i ravnotežu
- Postupni povratak: počnite s laganim treninzima, izbjegavajte natjecanja
- Praćenje tijela: bol je signal – ne ignorirajte ga
Uz strpljenje i pravilnu podršku, povratak može biti uspješan i siguran.